échauffement, proprioception, renforcement musculaire, étirements

Formation des éducateurs par les Kiné


Mercredi 11 septembre 2024 15 éducateurs du Football Club Comtal ont suivi une formation dispensée par les kinés du club Émilie V., Robin J. et Théo A..
L’objectif : transmettre des compétences simples pour limiter les blessures et développer des aptitudes physiques nécessaires pour exécuter mieux les gestes techniques .

Au programme :

L’échauffement

Programme d’échauffement complet pour réduire le taux de blessures 11+
Fifa 11+

La proprioception, Le renforcement musculaire, Le retour de blessure…

La présentation du soir sur ces thèmes

Les étirements statiques et dynamiques

Les exemples d’étirements

 

Un grand merci à nos 3 kiné Émilie V., Robin J. et Théo A. pour cette soirée très enrichissante.

Quelques autres liens :
Le programme échauffement 11+ ici (source oms)
L’échauffement structuré a visé préventive ici (source www.fff.fr)
L’échauffement structuré ici (sources www.fff.fr)
L’échauffement structuré en rectangle  ici (sources www.fff.fr)
Les étirements ici (source www.fff.fr)

 

Mots de l’entraîneur

“Après une saison 2022-2023, presque parfaite au niveau sénior, avec la seconde place de l’équipe 1 en R2 en étant promu, la montée historique de l’équipe 2 en D1 en jouant également une finale de Coupe d’Aveyron à Paul Lignon pour la première fois de son histoire et la troisième place de l’équipe 3 en D3 en étant également promu, place maintenant à cette nouvelle saison. Plus de 70 séniors vont participer à cette nouvelle saison, où il sera compliqué de faire mieux ou aussi bien.
Pour évoluer vers le haut, nous avons besoin d’une école de foot performante sur le long terme, avec des équipes qui évoluent au minimum au plus haut niveau départemental voir au niveau régional, comme nos U14 territoire cette saison.
Nous avons besoin également de partenaires qui nous aident encore plus sous différentes formes car sinon le club va s’essouffler en s’appuyant seulement comme depuis plusieurs saisons sur les performances des équipes séniors.
Je souhaite une bonne saison à toutes les équipes féminines, masculines, aux dirigeants et aux partenaires du FC Comtal en espérant que le club continue à évoluer et fasse une saison 2023-2024 encore plus belle.
Allez Comtal!!!”
Guillaume LANEAU, responsable sénior

Réunion pour les coachs

Bonjour à toutes et à tous,

Nous vous convions à une réunion de préparation de la saison 2023/2024 pour notre école de foot, le lundi 19/06 à partir de 18h30 au club-house de Sébazac.

Ordre du jour :

  • Bilan saison écoulée (certains ont déjà fait part au bureau, par écrit ou oral, de leurs remarques et suggestions, n’hésitez pas à en rajouter avant la réunion si besoin)
  • Préparation saison 2023-2024
    • Prévision d’effectifs par catégorie
    • Prévision d’encadrement par catégorie
    • Revue des besoins à pourvoir (nombre d’éducateurs manquants) par catégorie
    • Besoins en équipement par catégories:
      • Ballons
      • Maillots
      • Divers : matériel, dossards…
    • Organisation affectation créneaux terrains
  • Consignes et objectifs club par catégorie : relecture du “livret d’accueil” et ajustements par catégorie.
Vous trouverez ci dessous le document “livret d’accueil FC Comtal 2023”, destiné aux éducatrices et éducateurs, qui résume les principes structurants du club. Il s’agit d’un document de travail à amender selon vos remarques et suggestions, dont l’application devra se faire la saison prochaine.
En vous remerciant pour votre grande implication cette saison passée.
Le bureau FC Comtal

Formation U15 pour éducateurs FC COMTAL

FORMATION MODULE U15

Après le module U9, une deuxième formation se déroule cette saisons dans nos installations. Composée de 13 stagiaires (9 du FC COMTAL et 4 d’autres clubs) se sont réunis hier soir pour participer à la première des 4 dates de formation. Ce module (U15) leur permettra d’acquérir des connaissances techniques sur cette catégorie.

Merci au District Aveyron Football qui organise cette formation.

Formation des éducateurs

Une formation d’éducateur est en cours au sein de l’école de Foot FC COMTAL. Au programme 4 demis journées pour avoir le module U9 pour 11 de nos éducateurs de l’école de foot.
Cette formation a pour but de transmettre des connaissances techniques et pédagogiques à nos éducateurs.
Merci au District Aveyron Football pour cette formation enrichissante.

Groupe Whatsapp

Règles du groupe WhatsApp “U12U13 FC Comtal”

L’objectif du groupe : “faciliter la diffusion d’informations d’organisation pour les équipes U12-U13 FC Comtal”
Les messages postés sur ce groupe ne doivent répondre qu’à cet objectif et qui s’adresse à tout le groupe.

Pour tous! Avant d’envoyer votre contenu, se poser la question de savoir si cet élément se situe dans l’intérêt de la majorité des participants. Si vous voulez vous adresser à une personne, poser une question à un coach, vous pouvez lui envoyer le message directement sans passer par tout le groupe. Si votre échange devient un dialogue avec une seule personne, penser à échanger en mode privé.

Ne pas surcharger de message : Ne répondre que si nécessaire. Éviter les “merci”, “ok”, “je serai présent”… qui sont certes, très polis et gentils, mais créent une notification aux plus de 60 membres du groupe et ne facilitent pas ensuite la recherche d’informations importantes dans la liste des messages.

Par défaut, un joueur ayant pris la licence doit être présent à tous les entraînements et disponible pour tous les matchs. Il n’y a donc pas à répondre si vous êtes présent. Prévenez vos coachs seulement si vous serez absent dès la réception du planning.

Respecter des heures: les messages doivent être postés dans des heures raisonnables (pas de nuit par exemple!)

Ne pas diffuser sur ce groupe des informations qui ne concernent pas l’objectif du groupe rappelé ici : “faciliter la diffusion d’informations d’organisation pour les équipes U12-U13 FC Comtal”

Signer un message. Tout le monde n’a pas dans son répertoire tous les contacts, et, sans le nom, le message “je serai absent samedi” n’a plus aucune utilité! Qui c’est ???

Pollution invisible / consommation d’énergie : Une photo publiée sur le site www.sc-sebazac.fr est stockée sur 1 serveur et consultable via internet quand vous voulez. Une photo diffusée sur WhatsApp va être multipliée chez tous les destinataires, sur beaucoup plus de serveurs informatiques. L’empreinte carbone d’un petit message gentil “OK je serai présent” est estimée à 0.014g de CO2 multipliée par le nombre de destinataires du groupe. 21 900 milliards de messages WhatsApp par année, faites la multiplication! Même au foot nous pouvons avoir un comportement citoyen, même si l’impact est minime, chacun doit faire l’effort de réduire son empreinte carbone.

Respectons nous! Les incompréhensions ne doivent pas se traiter sur un groupe de diffusion; expliquons nous en message privé, en se rencontrant et en respectant les rôles de chacun. Les messages doivent être calmes et constructifs! Avant de vous plaindre à tous, venez discuter avec nous à la fin d’un entraînement !

Parents, descendez de votre voiture ! Venez rencontrer les autres parents, les éducateurs à la fin d’un match ou d’un entraînement. C’est beaucoup plus agréable de discuter de vive voix, de se connaître, qu’une communication à travers un téléphone. C’est aussi encore plus agréable de se dire merci oralement que sur un message téléphonique ! Le foot a aussi un rôle de lien social. Enfin, vos enfants apprécieront que vous ayez remarqué son dernier geste technique, félicitez le, encouragez le ! Discutons plutôt que de nous envoyer des messages !

 

Merci pour tous!

 

Les U15 et U17 Coachent les U13

C’est la reprise des entraînements. Les U13 ont la chance d’être entraînés par leurs aînés U15-U17 volontaires pour apprendre le rôle de coach et permettre aux plus jeunes une reprise plus tôt que prévue. Merci !


De jeunes joueurs U15 veulent devenir coachs

De jeunes U15 souhaitaient découvrir une autre vision du football : celui de l’éducateur. Et pourquoi pas l’année prochaine s’occuper d’une équipe de plus jeunes?

Au programme cet après midi:

– 1 h en salle d’initiation au rôle du coach, de ce qu’il doit connaître, préparer… le document ici : premier entrainement.

– toujours en salle la préparation de l’entraînement (le plan d’entraînement et les procédés) : le résultat ici : 2022 05 18 entrainement U11 par U15.

– la mise en place sur le terrain des exercices

– la réalisation de l’entraînement des U11 de 16h30 à 18h.

Un premier bilan en fin d’entraînement : les jeunes U11 ont apprécié l’entraînement et les U15 ont aimé changer de rôle. Expérience à continuer…

Le plus important : les u11 repartent content, les u15 aussi, et les exercices ont été réalisés pour les faire progresser.  Objectif de la journée atteint!


Formation des éducateurs

La qualité éducative et l’investissement de nos éducateurs, éducatrices dans toutes nos catégories est un axe fort de l’école de foot FC Comtal. La formation constitue dès lors un socle commun fondamental.

Pour cela, lors de quatre journées le club de FC Comtal accueille la formation des éducateurs module U13. 10 éducateurs de clubs encadrés par les formateurs du district ont suivi la formation alternant des parties théoriques en salle et des ateliers sur terrain.
Nos éducateurs qui ont suivi ce module et sortent à coup sûr bien formés et bien affûtés !
Un grand merci aux joueurs U13 du club qui ont participé aux séances du mercredi à Sébazac pour réaliser les ateliers conduits par les éducateurs en formation, ainsi qu’aux formateurs Laurent, Jérémie et Gilles (District Aveyron Football).

Ces moments de formation très pédagogiques et studieux se terminent pas un bon moment de convivialité!


Vous êtes accompagnatrice, accompagnateur, joueuse ou joueur : devenez éducatrice, éducateur ! Le FC Comtal peut vous accompagner et vous financer une formation.

Jeunes séniors Coachs U15

Les jeunes Liam A. , Alexandre N. , Alexandre S. séniors des clubs de FC Comtal et IC Bezonnes (en entente Ecole de foot FC Comtal) coachent les u15. Ils viennent compléter l’équipe de coach composés de Philipe T. et Jérôme G. plus expérimentés (pour ne pas employer un autre mot!). Au programmes : 2 entraînements par semaine, les mercredi et vendredi pour préparer les matchs du samedi. L’objectif est clair : finir premier de la deuxième phase du championnat. Alors, au travail…


L’éducateur, l’entraîneur, le coach…

L’entraîneur idéal (extrait de https://entrainementfootballpro.fr/) :
3 dimensions pratiques à développer : les capacités techniques, les capacités relationnelles, les capacités opérationnelles
Le rôle d’un entraineur ne cesse d’évoluer et de s’élargir. Il doit être à la fois manager, coach, technicien, éducateur et meneur d’hommes. Il faut donc détenir un certain nombre de compétences pour exercer efficacement sa fonction.
1 – LES CAPACITÉS TECHNIQUES
Elles correspondent aux connaissances techniques, tactiques, physiques et mentales liées au football. Elles concernent donc le « savoir-faire » de l’entraineur. On peut parler de « technicien de l’entrainement ». Il excelle dans la planification, l’élaboration, le déroulement et l’observation de l’entrainement. Il maitrise les différentes méthodologies de travail. Pour Pep Guardiola, c’est ces capacités techniques qu’il l’anime. Il dit : « on devient entraineur pour différentes raisons. Ma motivation, c’est la tactique, disséquer le jeu, trouver des solutions. C’est pour cela que je suis entraineur… »
Quelques orientations « techniques » à améliorer :
– Le chercheur : Il doit sans cesse être à la recherche de nouvelles idées et s’éloigner de la routine. L’entraineur est un chercheur qui doit améliorer sans cesse les techniques d’entrainement.
– L’organisateur : Il doit être en capacité de structurer le club, son projet de jeu, sa programmation, ses séances. L’organisation mène à l’excellence.
– Le technicien de l’entrainement : Choisir, préparer, structurer, animer, réguler, s’autoévaluer… ce sont quelques-unes des actions à mettre en place par l’entraineur. Il doit concevoir et gérer ses programmations en vue de développer les performances individuelles et collectives de son équipe.
2 – LES CAPACITÉS RELATIONNELLES
Elles désignent les aptitudes de l’entraineur à savoir communiquer efficacement avec le groupe, le joueur, le staff et les membres du club. En plus de ses autres fonctions, l’entraineur doit être capable de communiquer son projet avec son plan d’action, d’enseigner auprès de ses joueurs, d’appréhender les différentes personnalités autour de lui, de gérer la dynamique de groupe… Les bonnes relations nourries de confiance, de respect, de mise en commun des objectifs et de respect des rôles est un prérequis nécessaire dans la relation entre l’entraineur et son équipe . Le sélectionneur Didier Deschamps souligne l’importance des relations humaines, il dit :  « Une grosse partie du métier d’entraineur repose sur la psychologie, le management. Le choix le plus important, c’est celui des joueurs que tu mets dans la liste des 23 partants pour la coupe du monde. Les équilibres humains sont tellement fragiles. »
Quelques orientations « relationnelles » à améliorer :
– Gestion du groupe, richesse relationnelle : Loin de sa partie technique ou même organisationnelle, l’entraineur doit améliorer la dynamique de son équipe en facilitant les échanges, en manageant son équipe. Les membres de l’équipe doivent être heureux de cohabiter ensemble. L’entraineur doit respecter des principes à la dynamique de groupe comme : établir un cadre de fonctionnement, définir des objectifs, créer des liens entre les joueurs…
– La communication – le dialogue : Bien communiquer est une condition indispensable pour favoriser la performance. Ce n’est pas forcément la chose qu’un entraineur fait le mieux, mais pourtant c’est ce qu’il fait le plus souvent. L’entraineur doit savoir faire passer des messages clairs et de plus être à l’écoute pour connaître et comprendre.
– Encadrer l’équipe : En plus de responsabiliser et d’automatiser chacun sur le rôle à avoir dans le groupe, l’entraineur doit faire des feedbacks réguliers ( individuels ou collectifs ). Il doit recadrer lorsque c’est nécessaire ou exprimer sa reconnaissance.
3 – LES CAPACITÉS OPÉRATIONNELLES  
Elles permettent à l’homme de terrain de prendre des décisions, d’agir, de s’adapter aux situations variées et imprévues du quotidien ( concevoir, décider, organiser, diriger, contrôler, adapter… ). Le job de l’entraineur consiste à rallier les joueurs à sa cause. « Il ne s’agit pas tant de gagner ou de perdre, mais d’avancer sur la route choisie » annonce Pep Guardiola.
Quelques orientations « opérationnelles » à améliorer :
– Créateur et pilote d’un projet : L’entraineur donne une ligne directrice claire et précise. Il la partage. Il explique les actions à mener pour que le projet de l’équipe prenne vie.  Il a donc comme rôle d’établir des objectifs clairs pour éviter toute confusion. O. Hitzfeld ( entraineur Allemand ) disait : « un tacticien sait prévoir et tenir le cap. »
– Régulateur : Un système fonctionne efficacement après de nombreuses régulations. L’entraineur doit être à l’écoute de l’environnement autour de lui. Il doit savoir résoudre des situations ou problématiques à l’intérieur d’un cadre bien défini.
CONCLUSION :
Lorsque nous parlons d’un « bon entraineur », il doit regrouper différentes compétences. Etre bon simplement d’un point de vue technico-tactique ne suffit pas. Il est difficile d’être bon dans tous les domaines. Mais on peut toujours s’améliorer, en étudiant, en se formant… Marcello Lippi, champion du monde avec la squadra azzura ( sélection Italienne ) résume l’idée fondatrice de cet article, il dit : « les jeunes entraineurs doivent comprendre que maitriser la tactique ou la technique n’assure pas le succès. Le plus important désormais, est la gestion des joueurs. Le rôle de technicien est aussi de les guider, il doit leur donner l’impression qu’il peut les emmener au bout de l’objectif. »