Formation des éducateurs par les Kiné

Mercredi 11 septembre 2024 15 éducateurs du Football Club Comtal ont suivi une formation dispensée par les kinés du club Émilie V., Robin J. et Théo A..
L’objectif : transmettre des compétences simples pour limiter les blessures et développer des aptitudes physiques nécessaires pour exécuter mieux les gestes techniques .

Au programme :

L’échauffement

Programme d’échauffement complet pour réduire le taux de blessures 11+
Fifa 11+

La proprioception, Le renforcement musculaire, Le retour de blessure…

La présentation du soir sur ces thèmes

Les étirements statiques et dynamiques

Les exemples d’étirements:
– la présentation version pdf (que image) ici
– la présentation en version powerpoint avec vidéos ici

 

 

Un grand merci à nos 3 kinés Émilie V., Robin J. et Théo A. pour cette soirée très enrichissante.

Quelques autres liens :
Le programme échauffement 11+ ici (source oms)
L’échauffement structuré a visé préventive ici (source www.fff.fr)
L’échauffement structuré ici (sources www.fff.fr)
L’échauffement structuré en rectangle  ici (sources www.fff.fr)
Les étirements ici (source www.fff.fr)