Le site officiel du club de football F.C. COMTAL
Le Futsal est annulé pour cette année cause covid : https://aveyron.fff.fr/simple/challenge-futsal-annule-toutes-categories/
Pour s’entraîner en futsal, FC Comtal dépose de la neige sur le terrain synthétique pour le rendre glissant comme dans une salle, ingénieux!
Donc repos forcé pour ce week-end!
U15 planning de la semaine,
Mercredi et vendredi entraînement de 18h15 à 20h à Sébazac,
Dimanche après midi match futsal à Onet pour les équipe 2 et 3.
Bien réserver la date pour les joueurs des équipe 2 et 3!!! (l’équipe 1 est au repos).
Bonne semaine.
Ta tenue de footballeur
Maillot, short et chaussettes Protège-tibias (obligatoires) Chaussures (crampons moulés pour terrains en herbe) Bas et haut de survêtement Tenue de rechange, de pluie et gants (pour temps froid)
Après le matchTes affaires de toilette (gel douche, serviette) Une tenue de rechange N’oublie pas de prendre un sac pour séparer le propre du sale Boissons et goûter
Comment bien s’entraîner ? Quel que soit ton poste, que tu sois capitaine ou pas, titulaire ou non, tu as un rôle à jouer dans ton équipe Progresser Quand ton entraîneur te fait jouer à différents postes, c’est pour que tu puisses connaître tes points forts, travailler tes points faibles mais aussi pour que tu progresses dans tous les secteurs de jeu Sois présent à chaque entraînement Suis les conseils de ton entraîneur Prends soin du matériel mis à ta disposition Sois fier des progrès de ton équipe Important Quel que soit le niveau de ton club, l’important est de progresser tous ensemble, en suivant les directives de ton entraîneur car si chacun progresse, c’est toute l’équipe qui avance. Pour être un bon footballeur, il faut d’abord être un bon coéquipier. Comment mieux vivre mon match ? AvantArrive à l’heure demandée par ton dirigeant pour avoir le temps de te préparer et écouter ses derniers conseils
PendantRespecte les règle du jeu Sois honnête et fair-play Joue pour t’amuser Soutiens ton équipe car même sur le banc, ton équipe aura besoin de toi L’important n’est pas de gagner mais de tout donner pour y arriver.
Mi-tempsReste calme pour reprendre des forces Bois tranquillement un peu d’eau Écoute bien les conseils de ton entraîneur Quel que soit le score de ton équipe, aborde la seconde période comme un nouveau match.
AprèsSerre la main de tes adversaires et de l’arbitre Rentre aux vestiaires tranquillement A l’issue d’un match il y a toujours un gagnant et un perdant mais le plus important est d’être satisfait de sa prestation. Célèbre la victoire dans le vestiaire avec tes copains Analyse la défaite avec le sourire Prends une douche et change toi pour être à l’aise Range ton sac et pense à bien mettre tes affaires salies dans ton sac Après ton match, récupère tranquillement Pour savoir gagner, il faut apprendre à perdre A ton retour à la maison, pense à raconter ton match à ta famille.
Respecter le « monde foot » Respecte les dirigeants, éducateurs, arbitres, partenaires, adversaires, public, règles du jeu et règles de vie car sans respect la confiance n’existe pas ! Faire preuve de fair-play, c’est accepter la décision de l’arbitre et reconnaître ses propres erreurs. 5 buts à marquer sur le terrain de la vie :Prendre plaisir, progresser et s’épanouir grâce au football Découvrir, apprendre et respecter des règles de jeu, … des règles de vie Intégrer un groupe et y trouver sa place Jouer en appréciant et respectant les autres Vivre avec enthousiasme et générosité
(Extraits du Guide du Jeune Footballeur www.fff.fr )L’entraîneur idéal (extrait de https://entrainementfootballpro.fr/) :
3 dimensions pratiques à développer : les capacités techniques, les capacités relationnelles, les capacités opérationnelles
Le rôle d’un entraineur ne cesse d’évoluer et de s’élargir. Il doit être à la fois manager, coach, technicien, éducateur et meneur d’hommes. Il faut donc détenir un certain nombre de compétences pour exercer efficacement sa fonction.
1 – LES CAPACITÉS TECHNIQUES
Elles correspondent aux connaissances techniques, tactiques, physiques et mentales liées au football. Elles concernent donc le « savoir-faire » de l’entraineur. On peut parler de « technicien de l’entrainement ». Il excelle dans la planification, l’élaboration, le déroulement et l’observation de l’entrainement. Il maitrise les différentes méthodologies de travail. Pour Pep Guardiola, c’est ces capacités techniques qu’il l’anime. Il dit : « on devient entraineur pour différentes raisons. Ma motivation, c’est la tactique, disséquer le jeu, trouver des solutions. C’est pour cela que je suis entraineur… »
Quelques orientations « techniques » à améliorer :
– Le chercheur : Il doit sans cesse être à la recherche de nouvelles idées et s’éloigner de la routine. L’entraineur est un chercheur qui doit améliorer sans cesse les techniques d’entrainement.
– L’organisateur : Il doit être en capacité de structurer le club, son projet de jeu, sa programmation, ses séances. L’organisation mène à l’excellence.
– Le technicien de l’entrainement : Choisir, préparer, structurer, animer, réguler, s’autoévaluer… ce sont quelques-unes des actions à mettre en place par l’entraineur. Il doit concevoir et gérer ses programmations en vue de développer les performances individuelles et collectives de son équipe.
2 – LES CAPACITÉS RELATIONNELLES
Elles désignent les aptitudes de l’entraineur à savoir communiquer efficacement avec le groupe, le joueur, le staff et les membres du club. En plus de ses autres fonctions, l’entraineur doit être capable de communiquer son projet avec son plan d’action, d’enseigner auprès de ses joueurs, d’appréhender les différentes personnalités autour de lui, de gérer la dynamique de groupe… Les bonnes relations nourries de confiance, de respect, de mise en commun des objectifs et de respect des rôles est un prérequis nécessaire dans la relation entre l’entraineur et son équipe . Le sélectionneur Didier Deschamps souligne l’importance des relations humaines, il dit : « Une grosse partie du métier d’entraineur repose sur la psychologie, le management. Le choix le plus important, c’est celui des joueurs que tu mets dans la liste des 23 partants pour la coupe du monde. Les équilibres humains sont tellement fragiles. »
Quelques orientations « relationnelles » à améliorer :
– Gestion du groupe, richesse relationnelle : Loin de sa partie technique ou même organisationnelle, l’entraineur doit améliorer la dynamique de son équipe en facilitant les échanges, en manageant son équipe. Les membres de l’équipe doivent être heureux de cohabiter ensemble. L’entraineur doit respecter des principes à la dynamique de groupe comme : établir un cadre de fonctionnement, définir des objectifs, créer des liens entre les joueurs…
– La communication – le dialogue : Bien communiquer est une condition indispensable pour favoriser la performance. Ce n’est pas forcément la chose qu’un entraineur fait le mieux, mais pourtant c’est ce qu’il fait le plus souvent. L’entraineur doit savoir faire passer des messages clairs et de plus être à l’écoute pour connaître et comprendre.
– Encadrer l’équipe : En plus de responsabiliser et d’automatiser chacun sur le rôle à avoir dans le groupe, l’entraineur doit faire des feedbacks réguliers ( individuels ou collectifs ). Il doit recadrer lorsque c’est nécessaire ou exprimer sa reconnaissance.
3 – LES CAPACITÉS OPÉRATIONNELLES
Elles permettent à l’homme de terrain de prendre des décisions, d’agir, de s’adapter aux situations variées et imprévues du quotidien ( concevoir, décider, organiser, diriger, contrôler, adapter… ). Le job de l’entraineur consiste à rallier les joueurs à sa cause. « Il ne s’agit pas tant de gagner ou de perdre, mais d’avancer sur la route choisie » annonce Pep Guardiola.
Quelques orientations « opérationnelles » à améliorer :
– Créateur et pilote d’un projet : L’entraineur donne une ligne directrice claire et précise. Il la partage. Il explique les actions à mener pour que le projet de l’équipe prenne vie. Il a donc comme rôle d’établir des objectifs clairs pour éviter toute confusion. O. Hitzfeld ( entraineur Allemand ) disait : « un tacticien sait prévoir et tenir le cap. »
– Régulateur : Un système fonctionne efficacement après de nombreuses régulations. L’entraineur doit être à l’écoute de l’environnement autour de lui. Il doit savoir résoudre des situations ou problématiques à l’intérieur d’un cadre bien défini.
CONCLUSION :
Lorsque nous parlons d’un « bon entraineur », il doit regrouper différentes compétences. Etre bon simplement d’un point de vue technico-tactique ne suffit pas. Il est difficile d’être bon dans tous les domaines. Mais on peut toujours s’améliorer, en étudiant, en se formant… Marcello Lippi, champion du monde avec la squadra azzura ( sélection Italienne ) résume l’idée fondatrice de cet article, il dit : « les jeunes entraineurs doivent comprendre que maitriser la tactique ou la technique n’assure pas le succès. Le plus important désormais, est la gestion des joueurs. Le rôle de technicien est aussi de les guider, il doit leur donner l’impression qu’il peut les emmener au bout de l’objectif. »
Le coach (extrait de la fff www.fff.fr) :
Une passion, une vocation
L’activité d’entraîneur(e) conjugue étroitement passion du football, envie d’apprendre, plaisir d’enseigner et goût de la compétition Pourtant, on ne s’improvise pas éducateur(trice) ou technicien(ne), on le devient par vocation. On suit alors une formation adéquate, plus ou moins longue et approfondie selon le niveau et le domaine dans lesquels on souhaite exercer, l’objectif poursuivi et le public concerné
Des compétences transversales
Qu’elle s’exerce de façon bénévole ou professionnelle, cette activité aborde des aspects variés : connaissance du jeu et du (de la) joueur(se), pédagogie, exigence technique, tactique, athlétique et mentale, planification et conduite des séances ou, encore, la direction d’équipe sur le terrain. Bien encadrer, c’est aussi pratiquer un management humain et tenir compte de la dimension sociale, toujours plus importante, notamment auprès des jeunes
licencié(e)s.
Des publics et des approches diversifiés
Équipe senior, masculine, féminine, avec des enfants : selon les joueurs(ses) encadré(e)s, leur âge ou leur niveau, le rôle de l’entraîneur(e) peut être très différent. L’approche n’est pas la même, tout comme le contenu des séances, la pédagogie mobilisée, ainsi que les contextes et objectifs définis. Tous n’exigent pas les mêmes acquis ni les mêmes diplômes ou brevets.
L’importance de la formation
Le cursus de formation proposé par la FFF aux futur(e)s entraîneur(e)s décrit une courbe ascendante non seulement dans la hiérarchie mais aussi dans le degré de difficulté et de technicité. Du module rapide au diplôme d’entraîneur(e) professionnel(le), des milliers d’heures d’enseignement et des centaines de stages sont dispensés chaque année aux candidat(e)s souhaitant accéder aux brevets et diplômes fédéraux, par l’intermédiaire de l’Institut de Formation du Football (FFF) et ses antennes régionales.
Des qualités extra-sportives
L’entraîneur(e) ne doit pas seulement mobiliser des compétences techniques mais aussi faire preuve de curiosité, d’ouverture d’esprit et de capacité adaptation face aux différentes situations Parmi les qualités attendues, figurent également la pédagogie et la communication, utiles à la transmission des messages, l’éthique, avec des valeurs personnelles et professionnelles fortes, mais aussi la culture générale, au-delà du seul domaine sportif.
Le livret du stagiaire : document très pratique pour avoir des idées d’exercices en fonction de ce qu’on veut travailler lors des entraînements bien adaptés à la catégorie.
C’est le document qui reprend tout le contenu de la formation « module u15 » par exemple. Il contient un grand nombre d’idée d’exercice à faire lors des entraînements.
à télécharger :
livret module U 6-U 7 : complet _ / _ que exercices
livret module U 8-U 9 : complet _ / _ que exercices
livret module U10-U11 : complet _ / _ que exercices
livret module U12-U13 : complet _ / _ que exercices
livret module U14-U15 : complet _ / _ que exercices
livret module U17/U19 : complet _ / _ que exercices
(document de formation de la fff www.fff.fr)
Connais-tu la signification du sigle P.R.E.T.S ? Il symbolise les valeurs du football : plaisir, respect, engagement, tolérance et solidarité. Le fair-play désigne le comportement loyal que tout joueur se doit de respecter sur le terrain, et au-dehors. Le fair-play désigne le comportement loyal que tout joueur se doit de respecter sur le terrain, et au-dehors. Le football affirme des valeurs morales et éthiques. Les joueurs s’engagent à s’y conformer, qu’ils soient joueurs amateurs ou professionnels. Les spectateurs également.
Respect
S’écouter les uns et les autres, prendre soin du matériel et accepter les règles.
Tolérance
Accepter les différences, les décisions et les éventuelles erreurs d’arbitrage.
Solidarité
Être soudé ; s’encourager les uns et les autres.
Fair-play
Se comporter avec élégance, ne pas contester les décisions de l’arbitre, relever un joueur à terre. S’applique également aux spectateurs : ne pas siffler ni l’arbitre, ni les joueurs.
Lutte contre le racisme
Ne pas stigmatiser quelqu’un en fonction de sa couleur de peau. Pour lutter contre le racisme, en Ligue des champions ou en ligue Europa, le brassard des capitaines des équipes est orné de la phrase « No to racism » ou « respect ».
Lutte contre la violence des spectateurs
Les stades sont parfois les lieux de débordements de violence. Nationalement plusieurs mesures ont été prises pour les empêcher : interdiction de stade pour les hooligans, renforcement de la sécurité, rédaction d’un code de conduite au stade… Mais la sécurité est l’affaire de tous. Même chez nous localement, chacun doit se sentir concerné. C’est tous ensemble qu’il faut lutter contre la violence qui n’a pas sa place, ni dans les stades, ni ailleurs.
« Il faut prendre soin de son corps en se douchant avec une eau tiède de préférence pour bien récupérer, garantir une bonne hygiène corporelle, se relaxer et détendre ses muscles »
Le Constat
Il n’est pas facile pour nos jeunes footballeur de se doucher après l’effort. On peut tenter d’évoquer plusieurs raisons : La méconnaissance de règles d’hygiène ? La pudeur ? La disponibilité et l’état des vestiaires ? Les parents pressés de récupérer leur enfant après l’entraînement ou le match ?
Conséquences de la pratique d’un sport :
Se salir : Terre, herbe, boue, contacts, intempéries… La sueur, évacuer la chaleur de notre organisme pendant l’effort Les odeurs (désagréables), pour soi et pour les autres surtout dans un endroit fermé (voiture)
L’intérêt : Plusieurs effets positifs de la douche après un effort :
Enlève le stress et évacue les tensions nerveuses, c’est une manière de revenir au calme Détend les muscles qui ont été sollicités Limite les infections et les irritations de peau liées à la transpiration Limite les infections virales (rhume, rhino) liées au changement de température du corps Limite les blessures (claquages, …) Favorise la cohésion du groupe, le mieux vivre ensemble Sentir bon! Lorsque l’on se fait ramener en voiture, il n’est pas agréable pour le conducteur et les autres passager de ramener un joueur sale dans sa voiture. C’est un geste de politesse, j’arrive propre, je rentre propre.
source : http://www.doctissimo.fr
Pas d’erreur dans l’assiette !
Même si le régime de votre mini-Zidane n’est pas très différent des règles alimentaires habituelles, mieux vaut éviter quelques petites erreurs : Évitez de lui proposer une alimentation trop sucrée et trop grasse ; Habituez-le à des horaires de repas réguliers ; Limitez les boissons gazeuses sucrées ; Attention au grignotage intempestif ; N’attendez pas qu’il réclame de l’eau pour lui donner à boire.
Mettez-le à l’eau !
L’enfant présente une plus grande sensibilité à la déshydratation que l’adulte, il est donc plus sujet aux coups de chaleur. Il doit impérativement boire. De l’eau, de préférence. Il doit surtout boire avant d’avoir soif, de façon régulière, par petites quantités pour ne pas encombrer son estomac. Dans tous les sports de plein air, surtout s’il fait chaud, l’enfant doit pouvoir emporter une gourde ou un bidon d’eau.
Avant l’entraînement ou le match
Quel que soit l’âge du jeune athlète, il ne faut jamais prendre un repas important juste avant le début de l’activité. Préservez un intervalle de deux à trois heures afin de permettre une digestion complète. En effet, la digestion mobilise une grande quantité de sang au niveau de l’estomac. Les muscles, privés de ce sang, ne peuvent donc pas, au même moment, fournir un effort sur la pelouse.
S’il a un match le matin, invitez votre enfant à prendre son petit déjeuner assez tôt. Ce repas devra être copieux, comprenant œuf, jambon ou fromage en plus des aliments habituels (lait ou laitage, pain et/ou céréales, beurre, confiture), sans oublier un verre de jus de fruits ou tout simplement d’eau.
Si la rencontre a lieu l’après-midi, avancez l’heure du déjeuner, vers 11 heures. Ce repas comprendra les aliments habituellement consommés à son âge sans oublier un plat de féculents (pommes de terre, riz ou pâtes) pour permettre à l’organisme de se constituer une réserve. Le repas ne doit pas être trop gras afin de ne pas retarder la digestion.
Pour une activité prévue en fin d’après midi, vers 18 ou 19 heures, il est bon de prévoir un encas copieux. Ce goûter peut se rapprocher d’un petit déjeuner : lait ou laitage, pain ou céréales, auxquels on peut ajouter du fromage, du jambon ainsi que des fruits.
Pendant le match ou l’entraînement
Si l’activité dure plus de deux heures, donnez à l’enfant des petits biscuits, du chocolat, une banane ou même un petit sandwich au fromage ou au jambon afin qu’il puisse manger durant les pauses. On peut également leur glisser dans les poches des barres de céréales pratiques à transporter.
Il doit évidemment emporter de quoi boire : de l’eau pure en priorité ou des boissons sucrées diluées. Évitez les boissons gazeuses sucrées dont le taux de sucre trop élevé peut entraîner une hypoglycémie réactionnelle et un vrai coup de pompe.
Après le sport
La récupération passe par une bonne réhydratation sous forme d’eau ou de boissons légèrement sucrées. Si le match ou l’entraînement ont été très longs ou intenses, l’enfant est certainement un peu fatigué, et quelquefois écœuré. Il n’est donc pas question de lui faire un repas pantagruélique. Privilégiez les aliments faciles à digérer. Oubliez les fritures et les plats en sauce. Pas plus qu’il ne faut laisser un enfant à jeun après une activité sportive, ne pas le forcer non plus à manger.
Les parents jouent un rôle charnière entre l’ensemble des intervenants de notre association. Aussi nous comptons beaucoup sur votre soutien et votre engagement à nos côtés pour une bonne réussite de tous nos objectifs.
Le FC COMTAL, n’est pas une garderie d’enfants mais un club à vocation sportive où les enfants doivent apprendre à œuvrer en société lors des entraînements et des matchs. Apprendre et avoir toujours a l’esprit que le football est un plaisir et un jeu.
Sans accompagnateurs, nous ne pouvons pas inscrire d’équipe en compétition surtout pour les déplacements a l’extérieur. De même, lors de manifestation organisée par le club, nous avons toujours besoin d’un coup de main.
Applaudir les bonnes actions de votre équipe mais également complimenter l’équipe adverse.
Encourager et réconforter les enfants même en cas de défaite (c’est une étape nécessaire à la réussite).
Allez le voir jouer, soutenez son équipe, mais laissez son éducateur diriger, coacher. Avec le plus souvent, vis a vis de votre enfant une attitude positive. S’interdire toutes violences (envers les arbitres, les éducateurs).
Ne téléguidez pas votre enfant, ne jouez pas à sa place n’intervenez pas pendant les matchs,rester derrière la main courante, faite confiance a l’entraîneur. Aidez-le mais ne vous substituez pas à lui .
Être conscient que les dirigeants sont bénévoles ils utilisent leur temps libre pour transmettre à votre enfant la passion du football. Les joueurs, joueuses, arbitres, dirigeants, ont des droits comme vous, y compris de se tromper.
MERCI A VOUS TOUS et bonne saison au FC COMTAL.